Gdje pronaći vitamine?A – mrkva, agrumi, maslac, sir, jajaD – mlijeko, jaja, jetra bakalara, masna ribaE – kukuruz, sjemenke suncokreta, maslinovo ulje; grašakK – zeleno lisnato povrće, špinat, prokulice, bijeli kupus i cvjetača, cjelovite žitariceB1 – svinjetina, zob, orašasti plodovi (orah)B2 – pšenične mekinje, sojina zrna, brokula, jetra, žumanjak, sirPP – zeleno povrće, orašasti plodovi,…
Česen razrjeđuje krv i sprječava stvaranje krvnih ugrušaka. Jedan od najjačih i najpoznatijih antikoagulanata u česnu je alin. Evo kako izvući najviše alicina iz česna. Nemojte ga zdrobiti, već ga zdrobite. – Time se oslobađaju enzimi i alicin, koji se pretvara u alicin.Lagano ga popržite
Recepti za wellness smoothieJabuka + krastavac + celer – sprječava rak, snižava kolesterol, ublažava probavne smetnje i glavobolje.Paradajz + mrkva + jabuka – poboljšava ten kože i uklanja neugodan zadah.Papar + jabuka + mlijeko – sprječava neugodan zadah i snižava temperaturu.Naranča + đumbir + krastavac – poboljšava ten i hidrataciju kože te snižava temperaturu.Ananas +…
